早上不吃飯，也不好運(yùn)動(dòng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上述的情況，因?yàn)槟悻F(xiàn)發(fā)育的年紀(jì)，還是應(yīng)該保證每天的能量的攝入的，建議還是應(yīng)該注意增加營(yíng)養(yǎng)，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到控制體重的目的，晚上吃飯后，又不運(yùn)動(dòng)是不利于減肥的。
      

      病情分析：
      您好，很樂(lè)意回答您的問(wèn)題，就上述情況是難于減肥的，且對(duì)身體來(lái)說(shuō)并不健康，宜注意避免為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不吃早餐容易導(dǎo)致胃病等情況的發(fā)生，也要注意多喝水，想要保持較理想的體重需要注意合理的飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意保證充足的休息為好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你這種飲食是非常不健康的，也不利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先早餐一定要吃，而且要吃好，有營(yíng)養(yǎng)，午餐也要豐盛些，但是可以吃8分飽，不要吃油膩的食物，晚餐可以不餓不吃，餓了可以喝點(diǎn)燕麥，另外要多喝水，多活動(dòng)，提高新陳代謝，才有利于減肥。希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“早上不吃飯，也不好運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早餐一定要吃營(yíng)養(yǎng)餐，中午吃飽，晚上吃少，這是正常規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不定時(shí)吃飯容易引起胃腸道疾病，建議你正常飲食，少吃零食，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重增長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，不吃飯靠節(jié)食是減不了肥的。節(jié)食會(huì)影響到你的健康的。請(qǐng)不要這樣做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不用很多的去運(yùn)動(dòng)。最主要是好好的控制好飲食。一定是控制好每天飲食總熱量。保持在基礎(chǔ)代謝附近。這樣才健康也有利減肥的。節(jié)食是反而容易造成后面暴飲暴食。越減越肥的。也容易引起很多疾病。減肥控制好飲食。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。逐漸就可以減下去的。不要求快。
      

      病情分析：
      你好，這樣是不能減肥反而會(huì)弄壞你自己的身體的。減肥不要這樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣只會(huì)造成短期內(nèi)體重看起來(lái)有點(diǎn)下降。但是實(shí)際上基礎(chǔ)代謝也會(huì)下降。后面更容易暴飲暴食以及長(zhǎng)期來(lái)看，反彈更厲害。也容易造成消化系統(tǒng)疾病等問(wèn)題。減肥要踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理（飲食管理最重要）才行。別亂來(lái)的。
      

      節(jié)食減肥是不提倡的，對(duì)身體有一定的危害，而且容易反彈，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，一日三餐，正常飲食。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。
      
      以上是對(duì)“早上不吃飯，也不好運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！