靠早上不吃飯和運(yùn)動(dòng)減肥靠譜嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 21:21:27
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2021-08-26 22:15:25
運(yùn)動(dòng)可以消耗身體的熱量，但在飲食中，我們身體會(huì)吸收更多的熱量，所以要減肥的話，我們不僅要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。早上跑步對(duì)身體減肥是有用的，早上經(jīng)過一晚的休息，正是身體新陳代謝的時(shí)候，通過跑步運(yùn)動(dòng)，可以加快身體的新陳代謝。每天早上跑步30到40分鐘，再通過控制飲食，可以看到明顯的體重下降的效果
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