我不知道怎么減大腿的肥肉

      減低大腿的肉必須嚴格控制飲食以及適當?shù)倪\動。這樣必須有毅力，每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少60分鐘以上。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你多做一些關(guān)于腿部的運動，或者是身上哪些部位長肉多，就可以多做一些相關(guān)的運動。平時注意飲食，要清淡。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你正是發(fā)育階段，建議你注意飲食，多吃蔬菜水果，不吃油膩食物。
      指導意見：
      目前減腿部肥肉沒有特效藥，建議你適量參加體育鍛煉，注意飲食，按時休息。
      以上是對“我不知道怎么減大腿的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，大腿的脂肪會比其他部位更多。
      指導意見：
      建議你可以選擇局部性瘦身，采取科學方法，可以針對性瘦大腿，可以百度一下。飲食清淡。

      病情分析：
      你好，顯粗的情況下一般都是體脂比偏高造成的。當然。也有很多女生是盲目追求過瘦的身材的。
      指導意見：
      主要建議你是注意飲食合理。少吃零食。多吃綠葉蔬菜適當水果。飲食總熱量別超標。加上堅持鍛煉。逐漸就可以保持在好的身材的。但是也別過于追求太瘦的身材。這樣才好。

      大腿上的肥肉比較多，減肥的話，要控制飲食和增加運動的，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果很好的，腿上的肥肉也會減少的。