健康咨詢描述: 我就是覺(jué)得自己有點(diǎn)胖,周圍的好多朋友也這么說(shuō)(他們的體重平均在60公斤左右)剛開(kāi)始說(shuō)我的時(shí)候我沒(méi)在意但是過(guò)了個(gè)年到現(xiàn)在我的體重增加了好多,所以想想試一下健康的減肥方式。
根據(jù)你描述的情況分析,如果想減肥,建議采用科學(xué)安全的方式,適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng),二者相結(jié)合,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果,同時(shí)有助于身體健康。減肥沒(méi)有任何捷徑,最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,覺(jué)得自己的這個(gè)體重有些過(guò)重,一定要注意合理飲食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要注意合理飲食,特別是晚餐不要吃太油膩,葷食的食物可以以素食為主,配合堅(jiān)持鍛煉,這樣才能健康的瘦下來(lái)。
就像我們這樣的年輕人大概體重是多少我沒(méi)有一個(gè)概念
3/6 一種簡(jiǎn)單的算法是:標(biāo)準(zhǔn)體重=自身身高-105,這種算法只適用于成年人。
病情分析:
你好,健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)。晚餐要清淡,要少吃。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,每天需要有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右,比如跑步,打球,踢足球。還可以拔罐,針灸減肥。少吃高脂肪食物。
以上是對(duì)“我就是覺(jué)得自己有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食,吃七分飽就可以
指導(dǎo)意見(jiàn):
只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪,運(yùn)動(dòng)減肥即安全又不會(huì)反彈,用其他方法來(lái)減肥是不靠譜的
健康的減肥方式就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。不建議吃減肥藥等,那些會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),或者是損傷肝臟。建議晚上少吃或不吃,然后快步走。
益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。本品主治消渴癥,用于II型糖...[說(shuō)明書(shū)]
本品滋腎養(yǎng)陰﹐益氣生津。本品用于氣陰兩虛型消渴病...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線