請問醫(yī)生，我晚上只睡三個小時

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，不可有這樣行為，這是有嚴重睡眠不足會有影響身體健康發(fā)育，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況，需要保證充足的睡眠，同時營養(yǎng)均衡這樣利于身體健康發(fā)育成長，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣規(guī)律，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述會嚴重干擾身體代謝，長期會有猝死可能，晚上睡眠不足吃啥都白搭，不要試圖逆轉(zhuǎn)自然規(guī)律，畢竟你不是神。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。