健康咨詢描述: 我想問的是飲食方面的,應該吃怎樣的食物才能到達又身體增高,又能減肥的目的,飲食方面,時間方面,幫我建議一下嗎?
16歲的話,正處于一個第二性征發(fā)育和長個的時期,如果這時候減重又想長個的話,那以優(yōu)質蛋白為主,瘦肉,牛奶,雞蛋,多吃青菜,同時的話多做跳繩等縱向運動,這樣既有利于減重,也有利于刺激長骨的一個生長。
病情分析:
你好,從你描述的這個情況來看,主要是他想要通過飲食習慣來達到增高和減肥目的
指導意見:
建議你的這個情況,平時注意加強營養(yǎng),多吃一些蛋類的魚肉,盡量少吃油膩的東西。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,想增高又想減肥的一系列的問題健康!
指導意見:
你好,醫(yī)生建議你,平時多注意身體健康狀態(tài),注意飲食習慣,可以考慮多吃含鈣蛋白質高的食物。祝你早日康復!
以上是對“我想問的是飲食方面的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,應該注意三餐規(guī)律,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果。
指導意見:
建議多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,少喝飲料,不吸煙不喝酒,不熬夜,適當鍛煉身體,保證充足睡眠。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線