晚上8點(diǎn)睡10點(diǎn)左右睡著茍富貴哈哈哈國(guó)際化和工業(yè)化

      我覺(jué)得你目前這個(gè)睡覺(jué)還是說(shuō)有點(diǎn)兒太早啊，一般情況下我建議你最好還是說(shuō)10：00去睡覺(jué)，這樣的話(huà)在十一二點(diǎn)鐘的時(shí)候能打到一個(gè)深睡眠狀態(tài)。這樣的話(huà)，這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)的話(huà)，對(duì)于你的身體代謝或者是恢復(fù)還是說(shuō)會(huì)有一定的幫助。
      

      你好，你說(shuō)的這種情況，什么晚上8點(diǎn)睡10點(diǎn)左右睡著，你能不能在具體的描述清楚一些，是哪里不舒服還是哪里出了問(wèn)題，我們才能給你相應(yīng)的回答
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境因素，如受噪音的干擾。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“晚上8點(diǎn)睡10點(diǎn)左右睡著茍富貴哈哈哈國(guó)際化和工業(yè)化”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這種情況可以白天多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天運(yùn)動(dòng)多了，消耗了精力，身體覺(jué)得累了，晚上睡覺(jué)時(shí)自然就會(huì)盡快入睡了。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟阏谏蠈W(xué)期間晚上最好十點(diǎn)左右睡覺(jué)就可以啦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)就可以啦。如果寫(xiě)完作業(yè)可以看會(huì)兒書(shū)。鞏固一下。第二天的知識(shí)。