我是在校學(xué)生，以前我晚上睡眠質(zhì)量很好
健康咨詢(xún)描述： 您好，我是在校學(xué)生，以前我晚上睡眠質(zhì)量很好，從前4、5個(gè)星期開(kāi)始由于舍友打晚上呼嚕我晚上就睡不著覺(jué)，有時(shí)候被吵得晚上12點(diǎn)睡不著，到現(xiàn)在情況越來(lái)越嚴(yán)重，就算晚上沒(méi)人打呼嚕我也睡不著覺(jué)了，有時(shí)候一晚上迷迷糊糊的也有意識(shí)就天亮了，整個(gè)一晚上都有意識(shí)，明明有點(diǎn)困就是睡不著，請(qǐng)問(wèn)大夫，這種情況有什么辦法能讓我快速睡著？
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病情分析：
最好要選用中藥制劑才會(huì)有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
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你好愛(ài)，你描述的癥狀應(yīng)該是睡眠質(zhì)量比較差，像這種情況下，一般會(huì)引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致你目前睡眠情況更差。建議你可以用一些谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。平常學(xué)習(xí)放輕松，不要太緊張。
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你好，你這是失眠的情況，建議睡前不要喝茶咖啡等，不要激動(dòng)興奮，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯牛奶，也可以服用安神補(bǔ)腦液改善睡眠。如果嚴(yán)重的話，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。
以上是對(duì)“我是在校學(xué)生，以前我晚上睡眠質(zhì)量很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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