我一個19快20的女生

      這個是要根據(jù)自己的個人情況的，也沒有絕對性的，一般情況下正常人只要保證6到8個小時的睡眠就是正常的。你不需要去刻意的追求這個問題的。
      

      病情分析：
      你好。15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右
      指導意見：
      一般這種情況女性比男性的睡眠時間相對要多一些。中午的話可以睡下美容覺，多喝水，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      19歲的女生的話一天還是建議需要睡5到7個小時左右的。
      指導意見：
      建議避免熬夜的，中午的話可以休息一下，一般半個小時左右時間就可以恢復的。
      
      以上是對“我一個19快20的女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      世界衛(wèi)生組織規(guī)定青春期為10~20歲。目前你還處于青春期，是需要保證充足的睡眠。
      指導意見：
      每天要保證8到9小時睡眠，中午最好能午睡半小時左右，這樣才有利于身體的生長發(fā)育。平時注意勞逸結合，不要熬夜，適度的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，成人一夜睡7到9個小時，中午如果有條件，可以小睡半個小時到1個小時。
      指導意見：
      睡眠時間是一方面，質量也是一方面。能上床半個小時沒入睡，醒來能保證精力充沛，消除了疲勞，就是符合自己的。
      

      病情分析：
      這位美女你好，很高興能為你解答問題，不知你是上學還是上班。
      指導意見：
      你好，建議你每天睡八個小時最好，晚上不超過十一點睡覺，中午條件允許的話最好能睡半小時。