太胖了，穿不了衣服，都穿不上

      其實目前12周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，這個時期如果要減重的話，不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素紊亂，飲食可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，多做跳繩的縱向運動，也有利于長高個子。
      

      12歲的女孩肥胖考慮多數(shù)都是由于進食高熱量食物造成的，建議平時飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。一定要管住嘴，邁開腿。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好的辦法最有效的方式就是要嚴格控制飲食量，不要吃高糖飲食，平時注意多運動，特別是做一個有氧運動，如游游泳，跳跳繩等。
      
      以上是對“太胖了，穿不了衣服，都穿不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是對自己的體型不滿意，這樣的話，是可以通過運動改善的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您日常注意多運動，比如慢跑，游泳，瑜伽等等，對改善您的體型很有好處，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)你所描述的情況，體重超標(biāo)，肥胖，應(yīng)控制飲食，增加活動
      指導(dǎo)意見：
      建議：積極進行體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少面食，多吃雜糧及豆類，晚餐少吃，祝平安健康
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這個年齡正值青春期，身體開始發(fā)育，如果確實太胖可以適當(dāng)?shù)目刂剖沉拷Y(jié)合運動控制體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，營養(yǎng)搭配均衡，控制食量吃到7、8成飽就可以了，積極鍛煉身體，可以做做有氧運動，需要堅持一段時間會收到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況得知，你現(xiàn)在很胖，一般的衣服穿不下去，所以你很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在需要三餐適量，即使常說的八分飽，不要暴飲暴食，營養(yǎng)均衡，葷素搭配適量，多吃水果蔬菜，少吃高熱量食品，不要吃零食，杜絕飲料，堅持鍛煉，堅持下去，一定會有效果。
      
      以上是對“太胖了，穿不了衣服，都穿不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你今年十二歲，但很胖需要減肥，你現(xiàn)在還很小正值長身體的年齡，不應(yīng)該吃減肥產(chǎn)品來減肥，想減適當(dāng)采取飲食控制和運動鍛煉身體的方法。