我大腿胳膊很粗，我十二

      病情分析：
      你的情看，現(xiàn)在主要是有身體肥胖，大腿比較粗，認(rèn)為是由于平時(shí)吃東西多，引起了身體的脂肪堆積，出現(xiàn)了胳膊腿比較粗，影響了正常的生活，所以需要積極的治療。
      指導(dǎo)意見：
      需要盡早積極的減肥，需要多運(yùn)動(dòng)，多跑步，每天跑步半小時(shí)以上合適，不要吃零食和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，一般都可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，想減肥，沒(méi)有什么捷徑能走，也沒(méi)有什么能迅速的方法！
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是，通過(guò)飲食的控制，控制熱量過(guò)高的食物，還有就是增加運(yùn)動(dòng)量，消耗體內(nèi)的脂肪。這就是最好的方法！