我是一名學(xué)生沒有吃過減肥藥我現(xiàn)在贅肉很多大腿粗全身

      節(jié)食減肥容易反彈，長(zhǎng)期容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，目前你身高156cm體重128斤。目前屬于超重狀態(tài)建議減肥
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議控制飲食，以及增加鍛煉。單純不吃晚飯減肥效果差，容易反彈。目前建議你合理膳食，多吃水果蔬菜。富含蛋白質(zhì)的肉類也可以吃。注意適度增加鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

      病情分析：
      你好，最好不要服用減肥藥，副作用很大的，最好加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持，最好長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)建議多吃蔬菜水果等。
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生沒有吃過減肥藥我現(xiàn)在贅肉很多大腿粗全身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！