只是腹部痙攣，也沒其他啥癥狀

      你好，患者老年男性根據(jù)您的描述，您長(zhǎng)期失眠。目前出現(xiàn)腹部痙攣，其他沒有什么癥狀。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天可以到戶外。運(yùn)動(dòng)，如快走！晚上要保證睡眠時(shí)間。目前出現(xiàn)的腹部痙攣可以服用右左匹克隆
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，休息不好，飲食不當(dāng)，會(huì)引起不適的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，別著涼，注意腹部保暖，吃些清淡易消化的食物，最好進(jìn)行下檢查，明確具體原因積極對(duì)癥治療調(diào)理
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)軀體不適，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對(duì)“只是腹部痙攣，也沒其他啥癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在長(zhǎng)期睡眠不足失眠，這種情況容易引起抵抗力下降及其他身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科把把脈，看一下是什么原因引起的失眠，開點(diǎn)中藥對(duì)癥治療一下，平時(shí)要注意睡前不吃刺激性食物飲料，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠，祝你早日康復(fù)。
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議白天適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。平時(shí)保持積極樂觀的情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物。