懷孕14周左右了，怎么晚上老是睡不著

      病情分析：
      懷孕期間就容易胡思亂想,的焦慮癥,睡不著覺,你白天多去外面曬太陽,
      指導意見：
      呼吸新鮮空氣,盡量不要睡太久,晚上11點之前進入到深度睡眠狀態(tài),一定要把心情放輕松,喝杯純牛奶,幫助睡眠。
      

      你好，你這個情況，平時的時候一定要多注意活動活動，養(yǎng)成運動的習慣，每天運動，一定的量，循序漸進，晚上睡覺之前呢最好泡一下腳，聽一些舒緩的音樂
      

      你好，根據(jù)你的描述，懷孕14周左右，晚上總是睡不著，經(jīng)常三點多以后才睡覺，醒來的時候肯定會影響胎兒發(fā)育。需要到醫(yī)院明確一下具體什
      
      以上是對“懷孕14周左右了，怎么晚上老是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，睡眠質(zhì)量不好，可以在睡覺前喝一杯牛奶，白天多鍛煉鍛煉，多走走，白天盡量不要睡覺，放松心情，保持愉快的心態(tài)，入睡會快一點
      

      你的這種情況有可能是由于缺鈣而引起的失眠，因此現(xiàn)在應要及時的補鈣，你可以適當服用一些鈣片，并且在飲食多補充含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，多曬太陽也能促進鈣的吸收。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，可能是妊娠反應引起的，不同的人妊娠反應不一樣。懷孕期間要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，飲食要營養(yǎng)均衡，不要吃過于冷涼油膩辛辣的食物。