健康咨詢描述: 最近有在跑步減肥效果也很不錯,只是突然這兩天天氣不好不能跑,暫停會不會一下子胖回來呀,如果持續(xù)一個星期不能跑會不會反彈
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,建議你堅持鍛煉,暫停一般也不會反彈。
指導(dǎo)意見:
不要緊張,放松心情,忌吃油膩及辛辣刺激性食物,建議你堅持鍛煉,才會有效果的,祝你健康!
病情分析:
你好,如果要減肥的話,建議是平時要多堅持運(yùn)動,跑步散步會比較好。
指導(dǎo)意見:
晚上盡量不要吃東西的,可以多吃新鮮青菜水果,多喝點(diǎn)溫開水。盡量不要吃太油膩性食物。
病情分析:
健康的減肥方式就是飲食控制,外加積極體育鍛煉,需要持之以恒的。
指導(dǎo)意見:
停幾天問題不大的,然后天氣好了,繼續(xù)堅持,另外少吃甜食,少吃油膩的,慢慢就會減下來。
以上是對“最近有在跑步減肥效果也很不錯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個情況一般不會的。你也可以在家里做運(yùn)動呀。不一定要在外面跑的。
指導(dǎo)意見:
建議多做有氧運(yùn)動。平時不要吃肥膩煎炸食物。不要吃宵夜。多吃蔬菜水果。祝你美麗健康
病情分析:
你好,減肥是要堅持的,剛有點(diǎn)效果停下來的話,很可能會反彈的哦。
指導(dǎo)意見:
既然已經(jīng)有效果了就繼續(xù)堅持下去啊,而且還要注意控制飲食,高熱量、含糖量高的食物少吃。
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