，我飯量不大但是還是胖

      你好，25歲女性體重90公斤是明顯超重的，雖然你飯量不大，但和你缺乏鍛煉是有關(guān)系的。建議多做有氧運動，如慢跑游泳，快步走等，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，當(dāng)然一開始如果堅持不住的話可以減少時間，循序漸進(jìn)，都是飲食上低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。長期堅持的話，可以健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，你這種情況屬于肥胖癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議多鍛煉身體，跑跑步，避免吃完就躺的習(xí)慣，少吃面食和油炸食品，不吃零食，吃飯細(xì)嚼慢咽，減肥這個事貴在堅持，要管住嘴邁開腿
      

      病情分析：
      肥胖與自身的體質(zhì)，遺傳因素，平時的運動及飲食是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況要在控制飲食的情況下每天堅持運動一小時以上。你可以試試吃水煮白菜
      
      以上是對“，我飯量不大但是還是胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮腸胃功能紊亂,建議吃四消丸，果導(dǎo)片，排毒養(yǎng)顏膠囊，吃過這些藥都不好使趕緊到消化內(nèi)科就診查胃鏡
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀較輕的話果蔬類，粗糧都不錯。另外可以配合腹部按摩，以肚臍為圓心，順時針摩腹，即按摩腹部