根據(jù)你描述的這種情況,我建議你還是健康減肥,盡量只吃蛋白質(zhì)類的食物,不要吃碳水化合物和油脂類食物,每天堅持有氧運動,一個小時到兩個小時。
病情分析:
15歲年輕女性,如果是比較重的話,這個建議多跑步做有氧運動。
指導意見:
15歲的女性如果提出的問題的話,這個需要多跑步,多做有氧運動,有利于腿部肌肉的減少。
以上是對“身高165,體重75kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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