我是一個產(chǎn)后寶馬，懷孕之前114斤

      這種情況還是由于局部脂肪堆積所引起的一些表現(xiàn)，所以說這種情況主要還是以減脂為主，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動的方式去減脂，也可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，通常都是以有氧運(yùn)動為主。

      你好。根據(jù)您描述的情況，在哺乳期內(nèi)禁止服用任何減肥藥物。你可以使用運(yùn)動減肥，比如游泳、快步走，有氧運(yùn)動的。在飲食方面吃低脂肪有營養(yǎng)的食物。不要控制飲食會造成奶水不足。

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，減肥最為關(guān)鍵的是要通過減少飲食的攝入量，增加運(yùn)動量的方法，如果還在哺乳期，一定要滿足身體所需以及哺乳所需，不可過度的減少飲食攝入量，運(yùn)動是有必要的，希望能夠理解
      以上是對“我是一個產(chǎn)后寶馬，懷孕之前114斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥期間建議控制飲食，吃飯吃七八分飽，攝入較少的熱量，達(dá)到消耗的熱量大于攝入的熱量，身體就會消耗囤積的脂肪達(dá)到減重的目的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多喝水，加強(qiáng)身體的代謝率，如果已經(jīng)過了哺乳期，建議服用舒爾佳奧利司他減肥膠囊，可以從源頭抑制脂肪的吸收，國藥準(zhǔn)字的OTC減肥藥，配合運(yùn)動，效果顯著。

      產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。注意要避免劇烈運(yùn)動，要選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并做到持之以恒。