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想減肥，不吃午飯和晚飯

女 | 16歲 2018-03-29 22:45:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想減肥，不吃午飯和晚飯，餓的時(shí)候會(huì)喝牛奶，吃水果，也會(huì)吃壓縮餅干，行嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:35 我要投訴

      減重的話，我們可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，晚上的時(shí)候可以不吃主食，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，那高糖的一些水果飲料，避免攝入，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)，這樣來說體重會(huì)下降的比較明顯。

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