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我喜歡思考,但是性子比較急

男 | 18歲 2018-03-29 15:20:47 4人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我喜歡思考,但是性子比較急。我喜歡反思總結,會做細致的計劃,但是我的執(zhí)行力卻很差。容易被其他東西吸引,現(xiàn)在我有明確的目標,卻苦于沒有極強的自控能力,不知為何我總不會滿足自己取得的成績和擁有的,總會在意自己缺少或不足的。我想改掉這些壞毛病,卻不知道具體應該如何做?

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韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友:3694稱贊:1
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2018-03-29 15:31:36 我要投訴

      你好,從你的描述來看,你這樣的行為和作為相比,比較的急躁。性格有些沖動,而缺乏行動力。建議你放松自己,給自己定個合理的適合自己的短期目標,希望我的解答對你有所幫助。
      

趙建玲
趙建玲 山西平遙古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2018-03-29 15:51:34 我要投訴

      你好!首先要調(diào)整心態(tài),改變不良的認知方式。應注意自身良好的心態(tài)和正確的人生價值觀的培養(yǎng)。一個人的心態(tài)與思維方式很大程度上決定了她對某一事物的態(tài)度和看法。樂觀,積極,自信的人面對挑戰(zhàn)會適當?shù)恼{(diào)整自己的行為,緩解壓力,迎難而上。其次,掌握各種放松技巧也是關鍵的。如自我調(diào)節(jié)催眠,生物反饋等方法,及時調(diào)整自己的心態(tài)。

2018-03-29 16:17 ask8334019009 追問

我怎樣提高自己的自控力,怎樣不去在意自己不足的地方,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:25醫(yī)生回答:

你好!有效的時間管理是一個非常好的手段。也就是將任務根據(jù)緊急和重要兩個維度分類,列出每天要完成的事情,根據(jù)重要程度和緊急程度對事情進行排序。要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)自己的閃光點,接納不完美的自己。

王海森
王海森 孟村回族自治縣新縣中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 闌尾炎、疝氣、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺,滑膜炎、脫臼 幫助網(wǎng)友:9866稱贊:2
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2018-03-29 15:24:34 我要投訴

      病情分析:
      親,根據(jù)您所描述的情況,這是性格的問挺,需要自已從內(nèi)心去改變
      指導意見:
      建議:制訂計劃,循序漸近,適當?shù)奶嵝炎约?,相信自己,堅持就是勝利,努力改變,爭取更好的成功?br />      
      以上是對“我喜歡思考,但是性子比較急”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網(wǎng)友:8602稱贊:1
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2018-03-29 15:44:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的情況,您屬于一個有上進心,想掌握自己命運的青年。
      指導意見:
      執(zhí)行力差,容易被其他事物吸引,是你這個年齡段的年輕人普遍存在的,以后隨著年齡的增長,閱歷的豐富,這種現(xiàn)象就會慢慢的消失。

2018-03-29 16:18 ask8334019009 追問

如何提高自己的自控力,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:37醫(yī)生回答:

需要自己有意識的去培養(yǎng)和訓練,比如說集中精神去做一些比較精細的工作,強迫自己不要分心。

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