醫(yī)生，以前我長期長跑

      你好，向你描述的這種情況，需要考慮長期運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)磨損，或者是滑囊炎的癥狀，建議你最好就診，做一個(gè)核磁共振檢查，明確診斷，注意保暖，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，明確診斷后再積極的對(duì)癥治療。
      

      根據(jù)你的描述，建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，首先要確定是否存在有膝關(guān)節(jié)的損傷，并且暫時(shí)減少活動(dòng)，可以進(jìn)行局部的熱敷或者理療處理。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，以前我長期長跑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一周能堅(jiān)持跑個(gè)3，4次，這樣使你的身體能適應(yīng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在傷了就先休息一段時(shí)間再說把別弄到膝關(guān)節(jié)積水的程度了，長跑講究循序漸進(jìn)適當(dāng)減距離增跑的頻度