健康咨詢描述: 我15歲身高161cm,每天跑步20分鐘,拉韌帶可以長高嗎?多久見效呢?
一是孩子屬于體質(zhì)性矮小,骨齡和生活年齡一致,這也算發(fā)育正常;二是孩子的骨齡小于生活年齡,這就是孩子的生長發(fā)育出現(xiàn)異常,而造成這種異常的原因有很多種。確定原因后,就可以對癥治療。
病情分析:
拉韌帶是運(yùn)動(dòng)的一種方式,拉韌帶時(shí)給予骨骼的機(jī)械作用力,骨骼在生長發(fā)育過程中,受到適宜的機(jī)械力作用才能夠更好的生長發(fā)育.
指導(dǎo)意見:
拉韌帶還可以鍛煉柔韌性,減少運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的可能.但一定要注意掌握正確的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法,做到持之以恒,循序漸進(jìn)地練習(xí),這樣才能夠有效地提高柔韌性和發(fā)展身體素質(zhì).
可以長高多少
這個(gè)不好說,身高還和遺傳有一定的關(guān)系,你還可以打打籃球,對長高也有幫助。
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