我15歲，身高164

      病情分析：
      您好，根據(jù)您目前的身高體重來說都處于正常范圍，不需要減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多注意運(yùn)動鍛煉身體，注意飲食健康即可，一個(gè)健康的身體比什么都重要，15歲應(yīng)該還會長高，目前不需要減肥。
      

      病情分析：
      從你的身高及體重分析，你不會胖，更何況你現(xiàn)在是長身體的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      健康才是最重要的，建議不用減肥，好好鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)，保持良好的生活習(xí)慣。
      

      這個(gè)個(gè)頭和體重比較標(biāo)準(zhǔn)，正值身體發(fā)育期，最好不要減肥。可以適當(dāng)控制油膩食物，常規(guī)食物比如蛋白質(zhì)含量高食物應(yīng)該保證。多吃水果蔬菜，增加運(yùn)動量即可。
      
      以上是對“我15歲，身高164”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥可以通過合理控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動：美體堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：每次運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。