臀大大腿粗請問有什么方法可以減下來呢

      你好，夢見你才16歲，這個情況完全不用擔(dān)心，現(xiàn)在的身體還正值青春發(fā)育期，目前的身材還不定型。多參加戶外活動和體育鍛煉吧，也是方便高營養(yǎng)。
      

      病情分析：你好！根據(jù)你的描述當(dāng)然可以選擇運(yùn)動、瑜伽等，可以吃完飯后多站一會兒，不要總坐著，飲食也要控制，尤其是晚飯不要進(jìn)食過油膩過甜油炸的食物。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然是可以的，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時多做一些慢跑等運(yùn)動，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      
      以上是對“臀大大腿粗請問有什么方法可以減下來呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的描述及年齡，像您目前這種情況一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你用減肥的藥物，平時要注意合理的膳食，定時定量定餐，并積極從事體育運(yùn)動，但一定要注意保持營養(yǎng)的供給，這樣可以維持你的體重在均衡狀態(tài)，好嗎？愿你健康快樂的成長！
      

      病情分析：
      16歲，根據(jù)您的情況，考慮是不是太胖了？建議您積極鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，您的身體在發(fā)育過程中，建議您鍛煉身體，身體發(fā)育好的，就會拉長身高，就不顯得胖了哈
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，那就必須要注意飲食，再加上多運(yùn)動就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)清淡易消化的食物。而且要多參加一些有意義的活動。比如跑步，爬山