健康咨詢描述: 我兩個(gè)月胖了30斤,現(xiàn)在還在持續(xù)上升,不知道該怎么辦,還請(qǐng)幫助我
如果您體重胖了30斤的話,您的這種情況是應(yīng)該及時(shí)減肥的,應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥,能夠達(dá)到有效的治療,在日常生活當(dāng)中一定要注意盡量不要吃油炸食物或者是高脂肪的食物,需要吃清淡飲食。
你好,非常愿意幫你解答這個(gè)問(wèn)題。建議平時(shí)清淡飲食,多吃蔬菜水果。甜食和油膩煎炸食品少吃。晚餐少吃一點(diǎn)。并每晚進(jìn)行一定的體育鍛煉。堅(jiān)持1-2個(gè)月之后看效果。
病情分析:
你好,建議最好加強(qiáng)鍛煉身體,同時(shí)建議控制飲食,可以減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
最好多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。
以上是對(duì)“我兩個(gè)月胖了30斤,現(xiàn)在還在持續(xù)上升”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
吃哪些東西?需要注意什么呢?做哪些運(yùn)動(dòng)可以快速在家里減肥呢?
你好,建議多吃蔬菜水果,同時(shí)建議多跑步,做仰臥起坐等。
病情分析:
你好,結(jié)合你所述說(shuō)的情況,增胖需要控制飲食多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
結(jié)合你的情況,建議平時(shí)多多控制飲食清淡飲食少吃肉,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪,再觀察一段。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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