減肥。我兩個月胖了15斤

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的描述情況來看，有可能是飲食不合理，結(jié)合運(yùn)動少造成的。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的目前情況，平時注意規(guī)律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性，多運(yùn)動，就可以的。
      

      病情分析：
      你的情況首先注意控制飲食，不要吃油膩的食物，多喝水再加上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動減肥，晚上注意喝點(diǎn)稀飯或者吃點(diǎn)水果不要吃的太多和肉類。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早上和中午正常飲食，注意不要吃過多，飲食要清淡不要吃油膩的食物。
      
      以上是對“減肥。我兩個月胖了15斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！