以前扭傷過附腿，后面去醫(yī)院后弄好了

男 | 17歲 2018-03-24 17:03:44 3人回復(fù) 來自伊犁哈薩克自治州

健康咨詢描述：以前扭傷過附腿，后面去醫(yī)院后弄好了。可能我是特長班的需要每天都要跑，現(xiàn)在只要長跑就疼，有沒有治好的方法。

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2018-03-24 17:16:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，疼痛部位局部按摩和涂擦藥物。鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：跑前要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸，把身體的肌肉先活動(dòng)開，合理安排適合自己的運(yùn)動(dòng)量。

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2018-03-24 17:23:09 我要投訴

避免過度運(yùn)動(dòng)，以免傷情加重。飲食注意補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收，局部可以穿彈力襪或使用彈力繃帶進(jìn)行外固定。運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。注意觀察局部變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

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2018-03-24 17:20:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是局部軟組織損傷引起的癥狀，建議你可以口服通絡(luò)止痛膠囊硫酸軟骨素，外用法斯通軟膏外涂，飲食需要忌口，減少劇烈運(yùn)動(dòng)就可以的

      以上是對“以前扭傷過附腿，后面去醫(yī)院后弄好了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！