以前扭傷過

      根據(jù)您的描述分析，考慮可能是腰椎間盤突出，建議您去正規(guī)的醫(yī)院做相關檢查，平時要注意休息，不要過度勞累，不要劇烈運動，要注意保暖，不要受涼，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，
      

      病情分析：
      你好，應該是沒有恢復好，扭傷會引發(fā)的肌肉黏連，恢復時間較長
      指導意見：
      建議吃點伸筋片舒筋活血，有條件可以去中醫(yī)院做做理療針灸推拿效果更好一點。