就是晚上經(jīng)常發(fā)夢，早上沒有精神

女 | 17歲 2018-03-23 12:36:57 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：就是晚上經(jīng)常發(fā)夢，早上沒有精神。去年睡午覺都發(fā)夢，有什么辦法嗎

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2018-03-23 12:38:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，晚上經(jīng)常做夢，早上沒有精神，說明睡眠質(zhì)量較差。
      指導(dǎo)意見：
      建議你精神放松，保持良好的心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦片，晚上盡量避免熬夜，少看電腦和手機(jī)。

徐中娟 副主任護(hù)師擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩幫助網(wǎng)友：20183稱贊：8

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2018-03-23 12:39:45

      病情分析：
      您好，你還記得做夢說明睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量比較差?？赡芎腕w質(zhì)虛弱，氣血不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：可以長期應(yīng)用當(dāng)歸、黃芪和大棗泡水喝。也可以吃一些補(bǔ)充氣血的中成藥，晚上用熱水泡腳，按摩足底誘發(fā)疲勞感，再喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。