得了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      您好，對(duì)于抑郁癥就是一種以情緒低落為主要癥狀的心理障礙性疾病，對(duì)于外界的事物不感興趣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的癥狀來(lái)看，這個(gè)不太像是抑郁癥的典型癥狀，這個(gè)應(yīng)是焦虛癥和強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)的，這個(gè)具體要去心理科檢查下，做個(gè)心理量表的測(cè)試就可以明確的，再進(jìn)行藥物治療和心理疏導(dǎo)治療才行的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你是確診的抑郁癥患者嗎？睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠不好，首先要解決的就是安神問(wèn)題?？梢猿园采裱a(bǔ)腦膠囊。睡眠好轉(zhuǎn)以后，你的抑郁癥會(huì)減輕。另外多出去走走，廣交朋友。分散你的注意力。加強(qiáng)鍛煉。病情就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
      

      如果自己感覺(jué)很是不舒服，那么除了多外出踏青活動(dòng)，以及與人交流互動(dòng)外?必要的服用些抗抑郁藥物還是十分有效的！能夠讓自己更加快速的開(kāi)心起來(lái)。在服藥的同時(shí)，積極地進(jìn)行專業(yè)心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“得了抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您這個(gè)還不能確診是抑郁癥吧？很可能是您自己給自己的定論。是否抑郁癥最好找專業(yè)人士評(píng)估。您的想法不是一個(gè)能幫助你解決問(wèn)題的合適的想法。任何一件事都請(qǐng)嘗試至少三個(gè)辦法，當(dāng)辦法不能實(shí)現(xiàn)目的時(shí)請(qǐng)記得是方法不合適，換個(gè)思路繼續(xù)嘗試，還可以集思廣益。您的情況如果身邊的親戚朋友不能開(kāi)導(dǎo)您或幫到您，建議您找心理咨詢師咨詢。
      

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動(dòng)，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。