得了抑郁癥怎么辦，，

      從以上情況開始分析，自己清楚目前感情和同學(xué)關(guān)系以及家庭因素等引起自己的情緒低落等表現(xiàn)，個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診接受心理治療
      

      抑郁癥目前的治療主要還是兩個方面，一是心里治療，建議你自己調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，另外就是服用抗抑郁藥物治療！可以選擇氟西汀早上一片！
      

      病情分析：
      你有明顯的抑郁情緒，再三確認(rèn)感覺抑郁癥狀還是很嚴(yán)重，受到感情、同學(xué)、家庭的影響，這種情況是有必要看心理醫(yī)生的。
      指導(dǎo)意見：
      心理醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，根據(jù)量表測量結(jié)果結(jié)合臨床癥狀作出判斷，可能需要吃些抗抑郁藥并接受心理疏導(dǎo)。這種情況主要是精神心理因素引起的，還是以心理咨詢?yōu)橹?。平時要注意多運動，不吃辛辣刺激的食品。
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么辦，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知你具體有什么癥狀表現(xiàn)，通常情況下，抑郁會有抑郁情緒、抑郁狀態(tài)和抑郁癥等幾種不同的表現(xiàn)，最典型的癥狀就是有顯著而持久的情緒低落，情感淡漠，思維緩慢，意志活動減退等，同時可以伴有注意力不集中，記憶力減退以及失眠，食欲下降等相關(guān)癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外，建議你作如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！