回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-01-07 04:19:40 我要投訴
抑郁癥的自我治療方法主要是抑郁癥的患者自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些自己喜歡做的事情，多做些戶外活動(dòng)，不要負(fù)面評(píng)價(jià)，自己對(duì)自己的生活和選擇，學(xué)會(huì)接納認(rèn)可。學(xué)會(huì)與別人溝通交流，遇到問(wèn)題一定要換個(gè)角度去處理去想。不要追求完美，飲食上多吃些黃花菜一類的食物。
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