經(jīng)常3天以上才上一次大號

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是便秘導(dǎo)致的。便秘的話主要是從飲食上進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見：
      可是那要注意多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，水果可以多吃，火龍果，獼猴桃，一香蕉，促消費的時候可以吃些燕麥。平時注意活動，多喝水?？梢苑锰J薈膠囊進(jìn)行一下改善。

      你要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，每天早晨固定一個時間上廁所；要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，每天至少徒步半小時到一小時；多吃香蕉，因為香蕉有潤腸作用；蔬菜可以選擇多吃粗纖維的食物。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，你這種情況屬于便秘，你可以使用一些蘆薈膠囊，可以促進(jìn)排便，平時多吃蔬菜水果，有助于改善這個癥狀
      
      以上是對“經(jīng)常3天以上才上一次大號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，建議平時要注意飲食調(diào)節(jié)，避免辛辣刺激性食物，避免油膩油炸類食物，避免高脂肪高糖類食物，適當(dāng)攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進(jìn)行適度的運動，有助于促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，晚上臨睡前不要讓自己的精神過度興奮，可以聽一段輕柔的音樂或者用溫?zé)崴菽_，有助于促進(jìn)良好睡眠。如果你沒有藥物過敏或藥物服用禁忌癥，可以間斷口服腸道益生菌類藥物，協(xié)調(diào)胃腸功能，保持大便通暢。