精神恍惚，經(jīng)常熬夜，看通訊工具和平板

      建議你還是要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，這樣對(duì)您的身體來說肯定是有影響的，要保證睡眠作息要規(guī)律，睡眠一定要充足，長(zhǎng)期的熬夜對(duì)身體健康來說危害非常大。
      

      我判斷你是熬夜引起的神經(jīng)衰弱，也同時(shí)引起脾氣暴躁。建議你調(diào)整睡眠：平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前用泡腳藥泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，蘋果，橘子，桂圓等食物；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，你的這種情況主要是與平時(shí)經(jīng)常熬夜，休息不足導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意保持充足的休息，盡量不要熬夜，保持心情舒暢。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。祝您健康！
      以上是對(duì)“精神恍惚，經(jīng)常熬夜，看通訊工具和平板”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢，通過描述的情況看，是長(zhǎng)期的生活不規(guī)律造成的問題。建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，和朋友聊聊天，舒緩下情緒，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。請(qǐng)一定要聽話照做，否則你是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的后果的

      病情分析：
      你好情緒到了積累一定程度必須正常減壓，還有通過正常渠道，這樣來釋放情感才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      而需要避免長(zhǎng)時(shí)間枯燥無味的生活，給自己帶來副作用影響，所以需要好好呵護(hù)自己的身體，必要時(shí)候看心理醫(yī)生才可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精神恍惚和你經(jīng)常熬夜有關(guān)系，脾氣暴躁也是因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺，保持睡眠環(huán)境安靜。