健康咨詢描述: 男,快17周歲了,目前凈身高171,我想知道還能不能長高了,所以就拍了個左手x光,請老師們幫我看看,謝謝??!
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的手部X光片檢查來看,你的左尺橈骨骨骺尚未完全閉合,說明你還有增長空間,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機(jī)會長得更高。
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