怎么掙脫強(qiáng)迫癥?。课腋杏X現(xiàn)在真有強(qiáng)迫癥了

男 | 17歲 2018-03-19 23:27:23 4人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：怎么掙脫強(qiáng)迫癥?。课腋杏X現(xiàn)在真有強(qiáng)迫癥了，理解能力下降，記憶力下降，腦袋昏昏沉沉的，有些常識(shí)都理解不了，沒有時(shí)間觀念，有時(shí)候突然沒有目標(biāo)，不知道干什么，現(xiàn)在什么都不敢想了，想一件事就不會(huì)一件事情，比如100－33一時(shí)半會(huì)算不出來，我怎么辦啊？有時(shí)候大腦發(fā)生不真實(shí)感覺

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2018-03-19 23:29:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知你可能最近狀態(tài)不是很好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可能最近是不是壓力太大，或者休息不好。建議按時(shí)作息。避免熬夜。多參加集體活動(dòng)，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2

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2018-03-19 23:35:04 我要投訴

      強(qiáng)迫癥和思維遲緩不是關(guān)聯(lián)的你的睡眠質(zhì)量如何？近期精神狀態(tài)注意力如何呀
      這種感覺多久了呢
      結(jié)合這諸多因素再確定去醫(yī)院復(fù)診

2018-03-20 06:52 ask799158056f 追問

感覺多夢(mèng)，注意力不集中

2018-03-20 07:51醫(yī)生回答：

注意力不能夠很好集中和近期的事件是否有關(guān)聯(lián)呢！可以試著用冥想的方式來練習(xí)?關(guān)注自己的呼吸，眼睛微閉，輕一一一慢一一一一的深呼吸，好處1??大腦供氧，2??心靜3??專注，可以在輕慢深呼吸時(shí)，吸氣時(shí)心默數(shù)1，呼氣時(shí)默數(shù)2 夢(mèng)么一一一。睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，會(huì)相對(duì)比較清晰，實(shí)際，每人每天會(huì)做4～六個(gè)夢(mèng)?，練習(xí)了，輕慢深呼吸后，再議

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2018-03-19 23:38:11 我要投訴

      病情分析：
      像您這種情況，近期要注意配合后期心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免超負(fù)荷的勞累。

      以上是對(duì)“怎么掙脫強(qiáng)迫癥啊？我感覺現(xiàn)在真有強(qiáng)迫癥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！