初三學(xué)生應(yīng)該睡多長時(shí)間

      你好，一般睡眠應(yīng)該是6到8小時(shí)，建議不要熬夜，熬夜會(huì)降低身體的免疫力，而且可能導(dǎo)致視力下降，視力模糊等現(xiàn)象，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑运{(lán)莓等水果，另外可以沖泡枸杞子，決明子等飲水！
      

      您好！作為青少年，每天睡眠時(shí)間應(yīng)該不少于8小時(shí)，最好保證10個(gè)小時(shí)，水果的話，要保持多樣性，因?yàn)椴煌乃胁煌木S生素，而人體是不能自己合成維生素的，只能靠食物攝入，只有食物多樣性才能保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你說的情況，初三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，建議每天睡眠9個(gè)小時(shí)，只有讓大腦充分
      指導(dǎo)意見：
      休息，才能記憶力更好。中午休息1小時(shí)。晚上休息8小時(shí)，這樣就可以的，多吃蘋果等含維生素C的水果。
      
      以上是對(duì)“初三學(xué)生應(yīng)該睡多長時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你說的情況，青少年在長身體的時(shí)候，需要有充足的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議保持每天至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間，平衡好學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，建議避免熬夜，可以多進(jìn)食蘋果、臍橙等水果富含維生素。希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。
      

      你好，很高興為你解答。青春發(fā)育期的學(xué)生不建議經(jīng)常熬夜，會(huì)影響到身體的成長和發(fā)育，另外飲食上要均衡，營養(yǎng)要全面，可以多吃一些含鈣高的食物，比如黑芝麻，核桃仁，排骨湯等，有利于身高的成長發(fā)育。