我是一名高中生，天生長得比較胖

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，運動缺乏等都有關系。
      指導意見：
      減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥

      你好，有效的健康減肥，需要毅力，最好是控制飲食，藥品一般都有副作用，堅持運動，飲食方面注意清淡，少食，每餐8分飽，不用食燒烤，油膩食物，多吃青菜，水果。
      

      減肥的成功與否，完全取決于攝入的能量和消耗的能量的多少。如果攝入的能量多于消耗的能量，就會增肥，如果攝入的能量少于消耗的能量，就能減肥。建議平時的飲食中少吃油脂類的東西，少攝入高熱量的食物，增加有氧運動量。
      
      以上是對“我是一名高中生，天生長得比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，身體比較胖，且肌肉較多，不要過于緊張，飲食加鍛煉，慢慢調整
      指導意見：
      建議：清淡飲食，減少主食的攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，忌辛辣油膩及刺激性食物，晚餐少吃，增加運動，祝早日康復
      

      病情分析：
      你好，根據你的陳述，結合情況，低鹽低脂飲食，少食油膩食物，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，加強鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      病情分析：
      你好，這種情況還是考慮飲食有一點關系，屬于一種肥胖體型。
      指導意見：
      依據您的描述，這種情況可以至少應該采取清淡飲食，適當體育鍛煉，還可以采取埋線療法，愿您早日康復。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述！肌肉是最不好減下去的！這個一般和以前運動比較多有關！
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況！這個可以從減少運動量做起！另外注意飲食！不要吃太多熱量的東西！
      以上是對“我是一名高中生，天生長得比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      天生比較胖，想通過跑步減肥又受不了，讓你感覺很煩惱。希望你放松心情，注意合理飲食，禁食高脂肪高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。跑步時要根據自己的身體情況量力而行，慢慢的增加運動量，讓身體慢慢的適應，也可以通過跳廣場舞，健身操，瑜伽等方式去減肥，塑造完美身材，健康快樂的生活。