我是一名高中生不算太胖

      目前如果想減肥的話(huà)，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行減肥，不建議使用節(jié)食方法會(huì)引起貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康，也有助于減肥成功。
      

      病情分析：
      您好，身高體重是標(biāo)準(zhǔn)的嗎？肌肉不結(jié)實(shí)想要減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好不要節(jié)食減肥，肌肉比較松弛的話(huà)可以加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增加肌肉的結(jié)實(shí)性，不要節(jié)食減肥，尤其是高中學(xué)習(xí)比較累，需要的營(yíng)養(yǎng)比較多。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，不算太胖不用節(jié)食減肥，正常飲食就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果蔬菜，少吃肉類(lèi)，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉就可以的。節(jié)食減肥不利于身體健康。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生不算太胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不建議節(jié)食減肥，也不知道你的體重以及身高看是不是屬于超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果像你所說(shuō)的，那么建議運(yùn)動(dòng)減肥可以慢跑。這樣還能增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，適當(dāng)控制飲食即可。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橄霚p肥導(dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：可以節(jié)食加上運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，晚飯少吃甚至不吃，晚飯后散步一到兩個(gè)小時(shí)。