怎么控制強(qiáng)迫癥

      你好，對于你的這種狀況，有可能是強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的，首先建議您從心理上讓自己緩解這種狀態(tài)，自己心理上接受的前提下，然后再慢慢的改變。
      

      如果已形成強(qiáng)迫癥，就必須要接受正規(guī)的治療，要到當(dāng)?shù)氐木癫？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。
      

      好多人都有你說的這種情況，只不過嚴(yán)重的程度不一樣，尤其從事需要認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)職業(yè)，更容易出現(xiàn)這種情況。建議你形成良好的思維習(xí)慣和辦事習(xí)慣，慢慢就好了。
      
      以上是對“怎么控制強(qiáng)迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，目前治療強(qiáng)迫癥主要是采用心理治療和抗抑郁、抗強(qiáng)迫藥物治療。認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強(qiáng)迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。
      

      面對強(qiáng)迫癥要培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。藥物治療：可用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難。