如何自療強(qiáng)迫癥

      如果得了強(qiáng)迫癥，靠自己是很難治愈的，只能在高度緊張的，學(xué)會(huì)放松自己，做深度呼吸，以緩解緊張的情緒；平時(shí)閑暇時(shí)多聽一些舒緩的音樂(lè)，保持愉快的心情，平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的公益活動(dòng)；讀一些正能量的書籍等等。你可以到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心或精神?？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，采取用藥治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，實(shí)際上強(qiáng)迫癥它是屬于焦慮障礙的一種，臨床是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為表現(xiàn)的精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是29歲了，我們建議您盡快去?？漆t(yī)院請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)檢查，以便明確是不是強(qiáng)迫癥，好針對(duì)性的進(jìn)行早期治療，措施包括心理及藥物治療。
      

      強(qiáng)迫癥的治療以綜合治療為主。有心理治療，比如精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為，還有支持性心理治療，還有森田療法。對(duì)于對(duì)于難治型的強(qiáng)迫癥患者，可以根據(jù)具體情況選擇改良電休克以及經(jīng)顱磁刺激。藥物治療呢，主要就是使用抗抑郁藥隨時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)評(píng)估，調(diào)整治療方案。
      
      以上是對(duì)“如何自療強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強(qiáng)迫癥狀，你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強(qiáng)迫癥就要接納自己的強(qiáng)迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長(zhǎng)和變化。