健康咨詢描述: 很胖,平時(shí)運(yùn)動(dòng)不方便,胖讓我很煩惱,而且平時(shí)他們都不喜歡我,我和別人站在一起,總覺(jué)得我比別人低一個(gè)等級(jí)
你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期,所以說(shuō)平時(shí)一定要注意飲食均衡,不要吃太油膩的食物,關(guān)鍵是要注意多運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)就可以減肥,而且有利于長(zhǎng)個(gè)子。
現(xiàn)在正處于青春期,也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期,只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)即可以增長(zhǎng)個(gè)子,又可以減肥,主要是適當(dāng)?shù)目刂谱约旱捏w重,多吃水果蔬菜,不要吃一些太油膩的食物,只要每天堅(jiān)持鍛煉身體就可以了
你好,首先來(lái)說(shuō)從你的描述角度來(lái)說(shuō),正處于青春期。建議根據(jù)你的年齡看一下,正常的身高體重的平均水平是多少。和你現(xiàn)在的身高體重比較一下。如果確實(shí)偏胖的話,注意一下飲食,別忘了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
以上是對(duì)“很胖,平時(shí)運(yùn)動(dòng)不方便”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,建議你控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥,平時(shí)避免吃零食喝飲料,避免久坐,多運(yùn)動(dòng),多喝水,多吃蔬菜,水果,不方便運(yùn)動(dòng),也避免久坐,避免躺著,祝您健康。
你好,要多鍛煉身體,做運(yùn)動(dòng),要注意飲食,少食油膩煎炸的食物,甜食,零食,不要吃的過(guò)多過(guò)飽,要多吃水果蔬菜,飲食要以清淡為主,
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述考慮,最好進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意保持心情舒暢,多與人進(jìn)行交流。晚餐盡量少吃一些高蛋白高熱量的食物,增加運(yùn)動(dòng)量。
病情分析:
您好,根據(jù)你描述的情況分析,建議您如果覺(jué)得自己太胖建議減肥,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您每天多運(yùn)動(dòng)多鍛煉消耗過(guò)多囤積的脂肪,這是最科學(xué)的減肥辦法,同時(shí)每天注意少吃油脂大的食物,注意長(zhǎng)期堅(jiān)持,注意觀察療效
以上是對(duì)“很胖,平時(shí)運(yùn)動(dòng)不方便”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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