我是個高中生了，但體抗力非常差

      從你目前描述的情況來看，想提高自己的抵抗力，平時多注意運動，長跑游泳都是不錯的選擇。飲食上注意均衡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意鍛煉身體。
      

      你好，生活要有規(guī)律，早睡早起，按時作息，勞逸有度，保證睡眠，使體內生物鐘正常運轉，增強免疫力。要多喝水，喝水不能防病，卻有助于提高免疫力，早日康復！
      

      首先要排除你有鼻炎鼻竇炎的問題，好多學生把慢性鼻炎受涼后急性發(fā)作當成了感冒。如果排除以上情況，抵抗力差，平時可以用黃芪，西洋參等補氣的中藥泡水喝，或者去買玉屏風顆粒喝，我們醫(yī)院有芪術防風膏專門預防感冒的。平時加強體育鍛煉，注意作息規(guī)律，飲食要有營養(yǎng)。
      
      以上是對“我是個高中生了，但體抗力非常差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高抵抗力是需要通過鍛煉身體和加強營養(yǎng)物質的攝入，才能做到的。
      指導意見：
      建議你也不要過于緊張，因為高中階段學習比較累，可能是經常熬夜導致的，所以建議你要合理搭配飲食睡眠時間，保證充足睡眠，然后加強營養(yǎng)物質攝入，再適當鍛煉身體，這樣有利于提高身體免疫力。希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，如果身體的抵抗力比較低下的話，可以勤鍛煉身體，增強體質的。
      指導意見：
      建議你可以到醫(yī)院檢查一下微量元素水平，可以到醫(yī)院注射白蛋白增強免疫力。