最近總是休息不好，總感覺(jué)特興奮

      這種情況需要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，平時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素或者是安神補(bǔ)腦液等，平時(shí)也要注意生活習(xí)慣，避免情緒激動(dòng)，而且要在飲食方面做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不能吃過(guò)于辛辣刺激性的食品，尤其是睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不可以進(jìn)食。

      你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要喝濃茶、咖啡和酒精類(lèi)飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者，可以服用安定類(lèi)藥物。中醫(yī)針灸療法治療長(zhǎng)期失眠很有效。

      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，你擔(dān)心的話，建議平時(shí)多做一個(gè)舒展運(yùn)動(dòng)，晚上多進(jìn)行一個(gè)泡腳的行為。然后多聽(tīng)一些輕音樂(lè)，不要看過(guò)去過(guò)于刺激的電視電影
      以上是對(duì)“最近總是休息不好，總感覺(jué)特興奮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的年齡分析，首先要看看您的經(jīng)期是否規(guī)律，其次是否有心事放不下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多出去運(yùn)動(dòng)下，在家做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以口服中成藥朱砂安神藥或者買(mǎi)點(diǎn)棗仁每天泡水喝。

      失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要看刺激的書(shū)籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜?，全身放輕松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂(lè)眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時(shí)的安眠藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。