那要是晚上一個半小時的游泳訓(xùn)練

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來說，因為游泳是一個體力消耗比較大的運動，所以這種情況最好在飯后兩個小時以后再去游泳，這樣對身體沒有什么壞處，如果晚飯吃的過少，然后進(jìn)行這個運動的話，會引起低血糖的，現(xiàn)象，對身體傷害是很大的。祝您健康。
      

      高強度的鍛煉一定要補充適量的蛋白質(zhì)和維生素，如果僅僅是水果是保證不了熱量的供應(yīng)。對體力一定會有影響的。建議你攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛肉，雞蛋牛奶。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，進(jìn)行游泳訓(xùn)練的消耗是比較大的，如果不吃飯可能會影響體能的，最好是吃一些主食的，希望我的回答對您有幫助
      
      以上是對“那要是晚上一個半小時的游泳訓(xùn)練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，18歲，咨詢：晚上不吃飯，只吃水果，對體力有沒有影響？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果需要參加一個半小時的游泳訓(xùn)練，必須要吃飯，不能只吃水果，對體力有影響的
      

      病情分析：
      你好，平時如果運動量大的情況下。除了正常的飲食。還可能需要加強營養(yǎng)的。當(dāng)然不能夠說不吃飯只吃水果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議為了減肥。你好好保持飲食總熱量在基礎(chǔ)代謝附近，加上堅持鍛煉就足夠了。不要求快不要節(jié)食的。否則影響基礎(chǔ)代謝下降。也影響健康的。你這樣又大量的運動。容易造成不適。而且肌肉流失。以后反彈更快的。
      

      病情分析：
      wu你好，當(dāng)然是會有影響的。有比較大量的運動。不及時的補充營養(yǎng)。體力得不到補充。訓(xùn)練效果不好的。
      指導(dǎo)意見：
      第二如果為了減肥?？窟@樣的方式也減不了肥的。節(jié)食和大量的運動比單純節(jié)食短期內(nèi)是有些體重下降。但是時間長來看以后肯定還是會反彈的。建議你好好的鍛煉。加上飲食熱量控制好才行的。要注意減肥是飲食第一位。運動第二位的。