健康咨詢描述: 男性39歲,腎虛,睡眠不好。聽說醋泡黑豆治腎虛,網(wǎng)上說的做法又各不相同,問問醫(yī)生具體該如何?
你好,你這個(gè)目前來看的話,可以考慮選擇中藥調(diào)呢。一般可以可以考慮鎖陽固精丸,同時(shí)配合加入金龜腎氣丸。你這個(gè)情況一般來講,可以用黑色食物。
你好!腎虛是一種常見的現(xiàn)象。尤其是男人,最害怕的就是腎虛。調(diào)理腎虛最好的方法:第一,一定要保證充足的睡眠,這是首要條件。第二就是,要經(jīng)常運(yùn)動,保持好的狀態(tài)。第三,保持好的心情。另外,常吃補(bǔ)腎食物,如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅,對補(bǔ)腎很有好處;核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓,使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。除此之外,最好是在這時(shí)搭配九味的御圣茶會更好,充實(shí)腎氣,增強(qiáng)人體抵抗力,從整體上回歸健康。
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溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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