掉了一年的頭發(fā)，每次一洗頭就掉20根左右

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，是頭發(fā)的正常新陳代謝，不用緊張的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度緊張和焦慮，會(huì)加重脫發(fā)的，一定要注意，平時(shí)注意均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，睡眠充足，多進(jìn)行身體鍛煉。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，如果平時(shí)壓力過(guò)大，情緒波動(dòng)過(guò)大，過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，以及腎虛，都是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，建議你平時(shí)應(yīng)該放松心情，合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      一般如果掉頭發(fā)的話(huà)，多考慮屬于腎虛引起的，建議你可以多吃一些補(bǔ)腎的食物比如牛羊肉阿膠大棗黑芝麻黑豆，另外就是多注意休息，避免一些不良的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“掉了一年的頭發(fā)，每次一洗頭就掉20根左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！