晚上總是睡不著好像每晚睡覺總是回想很多事

      病情分析：
      你好，如果持續(xù)這樣，你這種情況屬于心理壓力引起的失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情，減少壓力，避免胡思亂想，睡覺前不要喝水和茶水，喝牛奶，熱水泡腳，如果持續(xù)可以給予助眠藥。
      

      你好，針對(duì)你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂安定或者佳樂定等）來幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。