跑步的時(shí)候岔氣，影響到我的成績(jī)

      病情分析：
      患者需要循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的疼痛不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      劇烈運(yùn)動(dòng)就可以造成腸痙攣，引起的腹痛不適癥狀，建議避免暴食飽飲，飲食及生活規(guī)律，循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      親愛(ài)的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)確診是小肺泡破裂引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，1如果在跑步的時(shí)候引起疼痛，請(qǐng)注意防止氣胸發(fā)生。應(yīng)該休息，2去醫(yī)院正規(guī)檢查。有異常及時(shí)處理。3鍛煉可以循序漸進(jìn)的增加，不要強(qiáng)人所難。4平時(shí)可以教練吹氣球。加大肺活量。
      

      病情分析：
      岔氣是膈肌.呼吸肌痙攣的表現(xiàn)，需要停止跑步，恢復(fù)正常了再運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)堅(jiān)持跑步，循序漸進(jìn)，持之以恒，機(jī)體各方面的肌肉適應(yīng)了.增強(qiáng)了，這種情況就消失了。
      
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候岔氣，影響到我的成績(jī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步的時(shí)候岔氣的原因主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)而內(nèi)臟器官惰性大不能馬上活動(dòng)起來(lái)改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來(lái)，消除疼痛。