我在跑步的時(shí)候會(huì)岔氣而且跑久了會(huì)頭暈

      很高興回答您的問(wèn)題，建議您在跑步前1小時(shí)禁食，做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備工作，可避免引起岔氣。如果跑步途中產(chǎn)生岔氣請(qǐng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，用手按住右腹部進(jìn)行揉搓可緩解，跑步時(shí)調(diào)整自己的呼吸，呼吸要由淺到深，加大肺活量，可改變頭暈的癥狀。
      

      你的這些癥狀，我初步考慮你跑步的時(shí)候可能是姿勢(shì)不對(duì)，引起來(lái)的岔氣，岔氣后不舒服引起來(lái)的頭暈。如果是鍛煉身體，跑步?？朔姆椒ㄊ桥苈c(diǎn)
      

      跑步岔氣建議做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，跑步岔氣，可以做深呼吸，然后憋氣。握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè)。再緩緩做深長(zhǎng)呼吸。跑步頭暈多見(jiàn)于貧血、血壓異常、腦供血不足等疾病導(dǎo)致情況大一些。建議去醫(yī)院測(cè)血壓，化驗(yàn)血常規(guī)等。查明原因。
      
      以上是對(duì)“我在跑步的時(shí)候會(huì)岔氣而且跑久了會(huì)頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你所提供的病情，初步考慮有可能缺氧所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，建議你在跑步前做好鍛煉，積極參加活動(dòng)，注意休息，祝你早日康復(fù)。